El SFC y la fibromialgia generalmente conducen a una redistribución de las tareas domésticas, como ir de compras, cocinar, limpiar, lavar la ropa, pagar facturas y cuidar niños. Para aquellas cosas que la persona con SFC o SFM no puede hacer o no puede hacer de la misma manera que antes, hay tres opciones principales: delegar, simplificar y eliminar.

Delegar significa encontrar a alguien más para realizar parte o la totalidad de una tarea que la persona que está mal solía hacer. Probablemente, la solución más común es que el cónyuge asuma algunos o incluso muchos de los deberes que antes hacía la persona enferma. Pero también hay otras soluciones.

Si hay niños viviendo en casa, pueden contribuir de varias maneras, por ejemplo, manteniendo sus habitaciones limpias, ayudando con la preparación de las comidas y lavando su propia ropa. Si los niños adultos viven cerca, también pueden ofrecer ayuda práctica. Otra solución es pagar por la ayuda, por ejemplo contratando un servicio de limpieza de forma ocasional o regular.

Simplificar significa continuar haciendo algo, pero de una manera menos elaborada o completa. Por ejemplo, las personas pueden limpiar la casa con menos frecuencia o cocinar comidas menos complicadas. Algunas personas simplifican reduciendo el tamaño de su casa, por ejemplo, al mudarse de una casa a un condominio.

Tercero, puedes elegir eliminar algunas actividades.

Los efectos financieros de SFC y SFM varían enormemente. Algunas familias no hacen cambios a sus finanzas o solo ajustes menores. Esto puede ocurrir si la persona enferma puede continuar trabajando, no estaba empleada cuando ella o él se enfermó o se encontraba cerca o al jubilarse. Algunas personas pueden organizar una jubilación anticipada, aunque esto puede significar una pensión reducida.Para otras familias, sin embargo, la enfermedad crea una tensión financiera moderada a grave. Si la persona con SFC o SFM no puede trabajar, el ingreso familiar puede reducirse a la mitad o más. Una aplicación exitosa para pagos por incapacidad puede reducir el déficit.

Las familias también usan varias estrategias adicionales en respuesta al estrés financiero. Cuando la persona enferma puede trabajar, sus respuestas incluyen cambios de trabajo a uno con menos horas, menos responsabilidad o un viaje más corto, y trabajar desde casa. Cuando no es posible trabajar, las personas a menudo solicitan una discapacidad.

A veces, un miembro de la familia saludable cambia de trabajo para obtener un trabajo con un salario más alto o con mejores beneficios. Algunas familias establecen una disciplina financiera utilizando un presupuesto y reduciendo sus gastos. Otros se mudan a hogares más pequeños y menos costosos, una estrategia que puede reducir tanto los gastos como las tareas domésticas.

Debido a que las personas con SFC y fibromialgia tienen significativamente menos energía que antes de estar enfermas, a menudo reducen el tiempo que pasan con los demás, creando una pérdida de compañerismo tanto para ellos como para quienes los rodean. Factores como las limitaciones de energía y la sensibilidad a la entrada sensorial (ruido, luz y movimiento) pueden forzar una reducción en la duración, el tipo o la forma de socializar.Por ejemplo, las personas con SFC o SFM pueden tener que limitar su asistencia a los eventos escolares de un niño o una familia puede alquilar películas en lugar de ir a un cine. En resumen, el SFC o la SFM pueden reducir el tiempo que una persona puede pasar con la familia, generar cambios en el entorno y obligar a las familias a concentrarse en actividades menos exigentes física y mentalmente.

Subyacente a las muchas adaptaciones prácticas descritas anteriormente hay un ajuste mental: aceptar que la vida ha cambiado a largo plazo. Esto a veces se denomina encontrar una «nueva normalidad» e implica aceptar la pérdida.Los miembros de la familia pierden algo de la compañía que solían disfrutar. Pierden el futuro que imaginaron para sí mismos y, como la persona con SFC y / o SFM, tienen el reto de adaptarse a un tipo de vida diferente al que habían planeado.

Llegar a un acuerdo con la pérdida y adaptarse a una nueva vida generalmente toma varios años o más. El punto final de este proceso es la aceptación, una actitud compleja que incluye reconocer que la vida ha cambiado, aceptar las limitaciones impuestas por la enfermedad, ajustar las expectativas para adaptarse a las nuevas capacidades y trabajar para mejorar la calidad de vida.

La aceptación no significa resignación, sino un compromiso de vivir la mejor vida posible según las circunstancias, reconociendo que es probable que sea una vida diferente a la de antes. Las personas reportan usar cuatro estrategias para forjar una nueva vida: