Por fin, estás profundamente dormido y, de repente, el dolor más intenso y apasionante ataca tu pierna. El músculo se endurece y se contrae, y tú gritas de dolor o reprimes el deseo de hacerlo. No hay a dónde ir para alejarse de la agonía del vicio hasta que finalmente se relaja. 

Otro dolor en la pierna: espasmos musculares

Parece que las personas con fibromialgia sufren de calambres  más que aquellos que no padecen la enfermedad. Quizás la razón se deba al hecho de que las personas con fibro ya están predispuestas al dolor muscular y las contracciones. El síndrome de dolor miofascial, un trastorno asociado que es común a las personas con síndrome de fibromialgia (SF) puede contribuir. El dolor de los espasmos musculares es muy intenso y las personas con FM a menudo los experimentan tanto en la región del cuello como en las piernas.

No hay una causa específica para los calambres: llegan sin ser vistos y parece que la mayoría de las personas los han experimentado durante su vida. Sin embargo, la persona con FM,está en una posición comprometida debido a la condición ya susceptible de sus músculos. Estos calambres tienden a aparecer más en las áreas donde los músculos se cruzan entre sí. Estos músculos incluyen la pantorrilla, donde se cruzan los músculos de la rodilla y el tobillo; el tendón de la corva (parte posterior del muslo) donde se cruzan los músculos de la rodilla y la cadera; y el cuadriceps, también cruzando la rodilla y la cadera.

Factores de riesgo para los calambres 

Las causas de los calambres en las piernas no se conocen; sin embargo, hay condiciones que crean un mayor riesgo de que ocurran.

· Fatiga muscular , común en pacientes con FM

· Ejercicio pesado

· La deshidratación, otra posibilidad para las personas con FM.

· Alto peso, aunque no necesariamente obesidad.

· Desequilibrios de electrolitos

· Medicamentos, una vez más, los pacientes con FM son un candidato principal en este departamento. Medicamentos para la presión arterial están entre los implicados

Las personas mayores, mayores de 65 años y adolescentes tienden a lidiar más con los calambres en las piernas. Los atletas que no se mantienen hidratados y las personas de todos los días que son bajas en ciertos minerales también pueden ser molestados con ellos.

Los calambres en las piernas son un misterio

Tan comunes como son los calambres en las piernas, todavía son un misterio para la profesión médica. No requieren intervención médica y realizar una investigación sobre calambres en las piernas no es lo más importante para la mayoría de los investigadores. Dado que los calambres en las piernas, especialmente los que ocurren en la noche, son relativamente de corta duración y no amenazan la vida, no hay mucha energía que explique por qué ocurren.

La Dra. Doris K. Cope, vicepresidenta de medicina del dolor en el departamento de anestesiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, dijo que «tiene que ver con las vías excitadoras e inhibitorias del sistema nervioso». Añadió que, durante los calambres nocturnos, el botón de «relajación» de las células musculares está desactivado, lo que significa que no importa cuánto nos gustaría aflojar nuestra pantorrilla dura como una roca. El resultado es un dolor extremo. La acción es involuntaria, lo que significa que no tienes ningún control sobre ella. Sabemos que la fibromialgia es un trastorno del sistema nervioso central, lo que podría ser una explicación plausible para los calambres en las piernas recurrentes y frecuentes que experimentan muchos pacientes con FM.

Un bajo nivel de minerales importantes en el cuerpo también está implicado en la ecuación. El calcio, el potasio y el magnesio son todos los minerales que ayudan a los músculos a funcionar sin problemas y a mantenerse lo suficientemente relajados para no calambres. Haga que su médico revise sus niveles y aumente su ingesta de estos minerales si es necesario.

Cómo lidiar con los calambres 

Como no hay cura para ellos, ¿cómo se trata el dolor que lo acompaña? Hay varias sugerencias que compartiremos con usted aquí:

· Como se mencionó anteriormente, el aumento de la ingesta de calcio, potasio y magnesio es útil. Sin embargo, no tome suplementos de potasio sin consultar con el médico. Demasiado potasio puede causar problemas del corazón. En su lugar, comer un plátano o una naranja diariamente abordará sus necesidades de potasio adecuadamente.

· Beber abundante agua. La deshidratación es una causa primaria de calambres en las piernas.

· Masajear el músculo encogido.

· Estire sus músculos haciendo ejercicios de estiramiento todos los días: el yoga es una excelente manera de hacer esto.

· Los baños tibios o las compresas calientes para los músculos de las piernas son una forma agradable de relajar los músculos.

Si los calambres en las piernas simplemente no desaparecen, consulte con el médico. Los desequilibrios de electrolitos pueden ser problemáticos y el médico puede querer hacer algunos análisis de sangre. Se pueden recetar relajantes musculares si no hay forma de escapar de los cólicos.

El síndrome de fibromialgia se presenta con una amplia gama de síntomas que acompañan al dolor muscular.

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