Terapias manipuladoras

Terapia osteopática: los médicos de medicina osteopática (DO) consideran el cuerpo como un todo integrado, en lugar de tratar solo síntomas específicos. Los DO tienen licencia en los 50 estados para practicar medicina y cirugía, así como para recetar medicamentos. La osteopatía es un enfoque centrado en el paciente y orientado a la salud que incluye la utilización del diagnóstico y el tratamiento manuales como complemento de la medicación, el asesoramiento y el asesoramiento nutricional. Las técnicas de articulación se usan principalmente para tratar los ligamentos y músculos, y los empujes se usan principalmente para tratar el área espinal.»La filosofía osteopática implica el tratamiento de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es un enfoque más holístico», dice Michael Jonesco, DO, del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus. «Para el paciente, el enfoque osteopático consiste menos en recetar medicamentos y procedimientos médicos y más en el cuerpo que trata de sanar».

Cuidado quiropráctico: los quiroprácticos utilizan ajustes suaves en la columna vertebral para eliminar las subluxaciones (desalineación de las vértebras en la columna vertebral). Estas subluxaciones impiden la función óptima del sistema nervioso, que consiste en el cerebro, la médula espinal, los órganos sensoriales y una red de células nerviosas y fibras que transmiten señales desde diferentes partes del cuerpo. Cuando las subluxaciones frustran esta comunicación entre el cerebro y el cuerpo, pueden surgir problemas de salud. Los estudios han relacionado la atención quiropráctica y el manejo de los síntomas de la fibromialgia, como el dolor, la fatiga y la calidad del sueño. Un estudio encontró que «el tratamiento quiropráctico mejoró los rangos de movimiento cervical y lumbar de los pacientes, el aumento de las piernas rectas y los niveles de dolor reportados».

Terapia de masaje: un masaje de fibromialgia puede variar desde presión profunda hasta caricias suaves según las necesidades de la persona que recibe el masaje. Implica una manipulación suave del cuerpo para aumentar el rango de movimiento, reducir el estrés, promover la relajación y aliviar el dolor.

Se ha demostrado que los siguientes tipos de masaje ayudan con los síntomas de la fibromialgia.

Liberación miofascial: un estudio de 2010 demostró que la terapia de liberación miofascial reduce la sensibilidad al dolor en los puntos sensibles en pacientes con fibromialgia, mejorando su percepción del dolor. Este tipo de masaje trata el dolor muscular y la rigidez relajando los músculos contraídos, mejorando el flujo sanguíneo y estimulando el «reflejo de estiramiento» en los músculos. La liberación de restricciones fasciales en estos pacientes también redujo los niveles de ansiedad y mejoró la calidad del sueño, la función física y el papel físico.

Masaje de tejido conectivo: este tipo de masaje de fibromialgia utiliza movimientos más lentos con más presión para liberar capas más profundas de músculo y fascia (tejido conectivo). Un estudio aleatorio de 48 personas diagnosticadas con fibromialgia muestra que una serie de 15 tratamientos con masaje de tejido conectivo transmitió un efecto analgésico del 37%, redujo la depresión y el uso de analgésicos, y afectó positivamente la calidad de vida.

Masaje Shiatsu: este tipo de masaje tiene como objetivo los puntos de presión en las manos, los dedos y los nudillos para estimular el cuerpo a relajarse y aliviar el dolor. El shiatsu puede ser un masaje ideal para alguien con fibromialgia porque evita el contacto directo con los músculos y las articulaciones principales, generalmente las partes del cuerpo donde experimenta más dolor.

Drenaje linfático manual: este masaje suave es diferente a otros tipos de masaje. Está diseñado para ayudar en el drenaje natural del líquido linfático, que es responsable de circular a través del sistema linfático del cuerpo, transportando los productos de desecho lejos de los tejidos. Este sistema funciona mediante el movimiento de los músculos esqueléticos y la contracción del «músculo liso» en las paredes de los vasos linfáticos. Este masaje de fibromialgia utiliza movimientos rítmicos para mover el líquido linfático. Varios estudios indican que la MLD produce resultados positivos en términos de alivio del dolor, rigidez, sueño y estado general de salud.

Entonces, ¿qué terapia de masaje funciona mejor para la fibromialgia?

Una revisión de 2014 de la literatura médica reveló que la liberación miofascial tuvo un efecto significativo y positivo sobre el dolor y algunos efectos positivos sobre la ansiedad, la depresión, la fatiga, la calidad de vida y la rigidez. Se descubrió que el masaje del tejido conectivo mejora la depresión y la calidad de vida. Sin embargo, el drenaje linfático manual parecía ser más efectivo que el masaje del tejido conectivo para la rigidez, la depresión y la calidad de vida. Se descubrió que el Shiatsu mejora el dolor, el umbral del dolor por presión, la fatiga, el sueño y la calidad de vida.

Terapias orientales

Acupuntura: una antigua rama de la medicina china, la acupuntura consiste en insertar agujas ultrafinas estériles en la piel en puntos de acupuntura específicos. Se dice que la estimulación de estos puntos equilibra la energía o «qi» (pronunciado Chee) dentro de un meridiano específico del cuerpo. Los investigadores han realizado numerosos estudios sobre el uso de la acupuntura para la fibromialgia. La mayoría encontró al menos algún grado de efectividad para aliviar el dolor, la fatiga, la ansiedad y la depresión. Aunque la mayoría de las veces se considera un tratamiento para el dolor, la acupuntura puede ser efectiva para tratar y prevenir el dolor crónico, el dolor menstrual, las migrañas, el parto y muchos más.

Reflexología: funciona según el mismo principio que la acupuntura; Al aplicar presión a puntos específicos en los pies o las manos, cualquier bloqueo en los canales de energía puede eliminarse y el cuerpo puede ser estimulado para curarse. La reflexología se puede usar para tratar una amplia gama de síntomas, como ansiedad, dolor de espalda, dolores de cabeza y dolores menstruales, pero también se puede usar para mantener una buena salud y como una forma de medicina preventiva. Durante una sesión de reflexología, te sientas en una posición relajante. Se quita los zapatos y las medias y luego un reflexólogo trabaja en un pie y luego en el otro, estimulando áreas clave. El único propósito de un reflexólogo es rejuvenecer y restaurar las habilidades curativas naturales del cuerpo.

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