Aquellos de nosotros con fibromialgia o cualquier enfermedad crónica pasamos por muchas etapas antes y después de nuestro diagnóstico. Nuestras vidas cambian. Lamentamos las vidas que solíamos tener y finalmente aceptamos nuestra enfermedad. Sin embargo, los ajustes que hacemos también pueden afectar a nuestros seres queridos. Me inspiré para escribir esto después de escuchar de algunos de… Leer más 5 MANERAS, DE SER UN@ MARAVILLOS@ ESPOS@ FIBRO
Como la mayoría de las personas con fibromialgia saben, la mayoría de la comunidad médica aún no comprende bien esta enfermedad. Sin embargo, se sabe que hay una larga lista de síntomas que se han relacionado con la fibromialgia. Uno de los que no escuchamos mucho es la sensibilidad a la temperatura . La investigación ha encontrado que las personas… Leer más FIBROMIALGIA Y SENSIBILIDAD A LA TEMPERATURA
El ejercicio físico es una de las intervenciones más útiles para aliviar los síntomas de dolor crónico en la fibromialgia. Al principio, algunas personas pueden tener dificultades para ejercitarse, pero el desarrollo gradual y persistente puede aportar numerosos beneficios. Descubrí que tomar una ducha caliente y cómoda antes del ejercicio ayudará a relajar los músculos… Leer más EJERCICIO EFECTIVO Y FACTIBLE PARA LA FIBROMIALGIA
El término «terapia complementaria» implica el uso de estas terapias junto con otros tratamientos y no pretende reemplazar el tratamiento médico. Los investigadores han evaluado una variedad de terapias complementarias como posibles adiciones al tratamiento convencional para la fibromialgia. Tenga en cuenta que cada paciente es diferente y puede tener una respuesta atípica a… Leer más Las terapias complementarias mejor valoradas para la fibromialgia.
Vivir con una enfermedad crónica a menudo puede parecer querer navegar por uno de esos grandes laberintos de maíz. Sientes que las cosas van bien hasta llegar a un callejón sin salida. Luego comienzas a reevaluar tu posición en la vida y cada decisión que te ha llevado a ese punto. Vivir con una enfermedad crónica… Leer más 5 LECCIONES QUE APRENDÍ DE SER MADRE, CON UNA ENFERMEDAD CRÓNICA.
A menudo me sorprende la variedad de síntomas inexplicables que acompañan a la fibromialgia y, por lo general, nunca descubro qué los causa. Por lo general, simplemente los arrojamos al “cubo de fibro”, que prácticamente no tiene fondo, y los descartamos sin saberlo. Entonces, ¡es realmente genial cuando realmente obtienes una respuesta! Uno de esos «síntomas», como saben… Leer más FINALMENTE SÉ POR QUÉ TENGO DIFICULTADES, PARA HABLAR DE FIBROMIALGIA.
Para cualquier persona con fibromialgia, hay muchos síntomas diferentes que pueden afectar y afectan su vida. Para mí, la falta de sueño es mi enemigo número uno. Puedo estar tan cansado durante todo el día, sin mirar fijamente la pantalla de un ordenador o incapaz de mantenerme enfocado en el camino a casa del trabajo, cuando me… Leer más COMO ES DORMIR, CUANDO ERES HOMBRE Y TIENES FIBROMIALGIA.
Desde que comencé a seguir un nuevo plan de tratamiento en 2015, he mantenido firmemente la creencia de que recuperaré mi salud . Si bien el futuro es, por supuesto, incierto, es esta creencia y determinación la que me lleva hacia adelante. Siento que ahora tengo más control de mi propia salud y que estoy tomando decisiones que resultan en… Leer más 5 COSAS QUE DESEARÍA NO HABER HECHO, MIENTRAS TRATABA MI FIBROMIALGIA Y SFC.
Silvia es una paciente con fibromialgia que ha dirigido muchos programas de autoayuda, incluidos muchos años como moderadora en un programa de autoayuda de FM. Las personas con enfermedades crónicas a menudo tienen problemas con la limpieza del hogar y el control del desorden. Una vez que un hogar alcanza una cierta etapa de desorden,… Leer más ENFERMEDAD Y LIMPIEZA
Cómo pueden ayudar las familias,si es familiar o amigo de alguien con SFC o SFM, gracias por visitar este blog. Reconocemos que el SFC y SFM pueden haber tenido efectos importantes en su vida. Es posible que tenga más que hacer ahora que antes y que sus sueños para el futuro hayan cambiado. Entonces,… Leer más COMO AYUDAR A UN FAMILIAR O AMIGO CON FIBROMIALGIA O SFC.
Estrategias de relación Aquí hay siete maneras de mejorar sus relaciones si tiene SFC o SFM. Después de haberlos revisado, puede completar la hoja de trabajo Estrategias de relación y obtener nuestras recomendaciones para los próximos pasos. Evaluar y clasificar Tener una enfermedad grave significa que tiene menos energía para todo, incluidas las relaciones. Este hecho… Leer más ESTRATEGIAS DE RELACIÓN, SI TIENE SFC/SFM
El ritmo es un desafío durante los tiempos normales, pero puede ser especialmente difícil para eventos no rutinarios, que incluyen vacaciones, celebraciones navideñas, mudanzas y remodelaciones, cenar invitados o invitados o, para algunas personas, salir de la casa para una cita con el médico. Tales eventos especiales crean un doble desafío si tiene SFC… Leer más Viajes y otros eventos especiales,en enfermos de SFC/SFM
