Desde que comencé a seguir  un nuevo plan de tratamiento  en 2015, he mantenido firmemente la creencia de que  recuperaré mi salud . Si bien el futuro es, por supuesto, incierto, es esta creencia y determinación la que me lleva hacia adelante. Siento que ahora tengo más control de mi propia salud y que estoy tomando decisiones que resultan en… Leer más 5 COSAS QUE DESEARÍA NO HABER HECHO, MIENTRAS TRATABA MI FIBROMIALGIA Y SFC.

  Silvia es una paciente con fibromialgia que ha dirigido muchos programas de autoayuda, incluidos muchos años como moderadora en un programa de autoayuda de  FM. Las personas con enfermedades crónicas a menudo tienen problemas con la limpieza del hogar y el control del desorden. Una vez que un hogar alcanza una cierta etapa de desorden,… Leer más ENFERMEDAD Y LIMPIEZA

  Cómo pueden ayudar las familias,si es familiar o amigo de alguien con SFC o SFM, gracias por visitar este blog. Reconocemos que el SFC y SFM pueden haber tenido efectos importantes en su vida. Es posible que tenga más que hacer ahora que antes y que sus sueños para el futuro hayan cambiado. Entonces,… Leer más COMO AYUDAR A UN FAMILIAR O AMIGO CON FIBROMIALGIA O SFC.

  Estrategias de relación Aquí hay siete maneras de mejorar sus relaciones si tiene SFC o SFM. Después de haberlos revisado, puede completar la hoja de trabajo Estrategias de relación y obtener nuestras recomendaciones para los próximos pasos. Evaluar y clasificar Tener una enfermedad grave significa que tiene menos energía para todo, incluidas las relaciones. Este hecho… Leer más ESTRATEGIAS DE RELACIÓN, SI TIENE SFC/SFM

  El ritmo es un desafío durante los tiempos normales, pero puede ser especialmente difícil para eventos no rutinarios, que incluyen vacaciones, celebraciones navideñas, mudanzas y remodelaciones, cenar invitados o invitados o, para algunas personas, salir de la casa para una cita con el médico. Tales eventos especiales crean un doble desafío si tiene SFC… Leer más Viajes y otros eventos especiales,en enfermos de SFC/SFM

  El estrés provocado por una enfermedad grave puede dificultar la buena comunicación. Para complicar las cosas, el SFC y la SFM traen el desafío adicional de los problemas cognitivos. Aquí hay siete ideas para mejorar la comunicación si usted o su pareja tienen SFC o SFM.  Elige un buen momento  Si tiene algo importante que discutir… Leer más MEJOR COMUNICACIÓN DE LAS PERSONAS CON SFC/SFM

    Seguramente uno de los factores de los que más se conoce su influencia negativa hacia el dolor crónico es el exceso de peso corporal. Esto no solo sucede por el hecho de que se trate de una carga física, sino porque la acumulación de grasa en el organismo provoca unas alteraciones metabólicas que aumentan… Leer más El exceso de peso, una carga para el dolor crónico.

  Lucia El calor hace que los síntomas fibro se inflamen. Si no puede obtener una habitación o unidad con aire acondicionado, puede hacer su propia habitación fresca. Consigue un tazón de hielo y un ventilador de escritorio. Coloque el ventilador detrás del recipiente para hielo, y soplará constantemente aire muy frío alrededor de la habitación. Carmela Crear… Leer más CONSEJOS DE ENFERM@S DE FIBROMIALGIA,PARA PASAR EL VERANO, 2ª PARTE

  SARA Mi mejor consejo para sobrevivir al verano con fibromialgia es tomar las cosas lentamente. Puede ser frustrante, especialmente cuando parece que todos tus amigos están en conciertos al aire libre o en excursiones de un día llenas de actividades, pero es más probable que aproveches el sol al tomarte tu tiempo y abrazar el… Leer más CONSEJOS DE ENFERM@S DE FIBROMIALGIA,PARA PASAR EL VERANO, 1ª PARTE

  Por fin, estás profundamente dormido y, de repente, el dolor más intenso y apasionante ataca tu pierna. El músculo se endurece y se contrae, y tú gritas de dolor o reprimes el deseo de hacerlo. No hay a dónde ir para alejarse de la agonía del vicio hasta que finalmente se relaja.  Otro dolor en la… Leer más CALAMBRES EN LAS PIERNAS

  Si vives con una enfermedad crónica como la fibromialgia, puede que ya estés demasiado familiarizado con los frustrantes y desagradables síntomas que puede causar. No hay motivo alguno para sentirse avergonzado por los síntomas o los efectos secundarios que padeces, pero aun así te sigue pareciendo sonrojante que la niebla mental te haga olvidar lo… Leer más 22 Síntomas «sonrojantes» de la fibromialgia, de los que no se habla.

  Desde la antigüedad se conoce el dolor difuso músculo-esquelético. Ya en el siglo XVIII se le dio carácter de enfermedad, siendo Richard Mannigham en 1750 (Mannigham, 1750) quien describió su “Febrícula o Pequeña Fiebre”,aportando las observaciones clínicas de sus propios pacientes, los cuales presentaban un gran espectro de quejas y síntomas, como cansancio y… Leer más RECUERDO HISTÓRICO, SOBRE LA FIBROMIALGIA.